La Sede Electrónica del SEPE permite saber los días de paro pendientes, la cuantía aproximada y la fecha del próximo pago con certificado digital, DNI electrónico, Cl@ve o código SMS.
Para consultar cuánto paro tienes acumulado en 2026 hay que acceder a la Sede Electrónica del SEPE y entrar en el apartado de consulta de la prestación. Allí aparecen los días consumidos, los días pendientes y los importes reconocidos. Vamos, la información esencial para saber cuánto puedes cobrar en situación de desempleo. Ahora bien, llegados a este punto, es bueno tener claro que cotizar más no significa cobrar la prestación durante más tiempo.
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Cómo entrar en la Sede Electrónica del SEPE para ver el paro acumulado
El trámite se realiza desde la opción Consulte los datos y recibo de la prestación, dentro de Consultas de la Prestación. Una vez dentro, el sistema muestra los datos personales del expediente, los pagos realizados y la duración pendiente.
Para acceder es obligatorio identificarse con alguno de estos métodos:
- Certificado digital.
- DNI electrónico.
- Sistema Cl@ve.
- Código enviado al teléfono móvil registrado.
¿Y si no tienes identificación digital? En ese caso, la alternativa es pedir cita previa en el SEPE y acudir a la oficina de empleo con el DNI para que informen del estado de la prestación.
Cuántos días de paro corresponden según las cotizaciones acumuladas
La duración del paro depende de las cotizaciones de los últimos seis años que no se hayan usado para otra prestación. El mínimo para cobrar paro es haber cotizado 360 días.
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| Desde 2.160 | 720 |
El máximo son 720 días, es decir, dos años de prestación. Para llegar a ese límite hacen falta 2.160 días cotizados.
Cuánto se cobra de paro cada mes y cómo se calcula la cuantía
La cuantía se calcula con la base reguladora, que sale del promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados.
El SEPE aplica estos porcentajes:
- Durante los primeros 180 días: 70 % de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60 % de la base reguladora.
Eso sí, existen topes mínimos y máximos que cambian según el IPREM y los hijos a cargo. Por eso, dos personas con el mismo tiempo cotizado pueden cobrar cantidades distintas.
Qué ocurre si se empieza a trabajar antes de agotar el paro
Si una persona está cobrando el paro y empieza un trabajo de menos de 12 meses, la prestación se suspende. Al terminar ese contrato, podrá reanudar lo que le quedaba pendiente.
Si el nuevo trabajo dura 12 meses o más, se genera un nuevo derecho. Aquí entra el llamado derecho de opción: elegir entre recuperar el paro anterior o cobrar la nueva prestación generada.
Y atento a esto: si se elige la prestación antigua, las cotizaciones del nuevo trabajo que daban derecho al paro rechazado no se guardan para el futuro.
Qué hacer si aparece prestación suspendida o la consulta da error
Puede ocurrir que la web muestre la prestación como suspendida o no deje consultar los datos. Las causas habituales son no renovar la demanda de empleo, no presentar documentación obligatoria o iniciar un contrato sin comunicarlo.
En estos casos conviene regularizar el expediente cuanto antes. Si no se puede resolver online, lo más práctico es pedir cita previa en el Servicio Público Empleo Estatal.
La tabla con la duración de la prestación contributiva por desempleo vigente en 2026, está publicada en la web oficial del SEPE.
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