En 1918, España cambió por primera vez la hora de sus relojes, y en 1974 la práctica quedó instaurada de forma definitiva. Gran parte de la población ha crecido con estas modificaciones, sin saber qué pasaría si los relojes no cambiaran dos veces al año. Como se puede comprobar en el Boletín Oficial del Estado, está pactado que haya cambio horario hasta el año 2026. Desconocemos si se prorrogará de ahí en adelante, aunque podría intuirse, por diversos motivos, que esa es la fecha fin. En este artículo vamos a indagar en las posibles consecuencias que supondría la supresión de este cambio.
¿Qué sucedería si no tenemos cambio de hora?
El cambio de hora de octubre está a la vuelta de la esquina: durante la madrugada del 26 al 27 se retrasará una hora todos los relojes de España y a las 03:00 horas pasarán a ser las 02:00. En el caso de Canarias sucederá que a las 02:00 será a la 01:00 horas, para que el cambio se produzca a la vez en todo el país. Todavía nos quedarán un par de años más viviendo esta “normalidad”. Pero, en los últimos tiempos, se ha debatido mucho sobre este aspecto, abriendo la puerta al fin de esta medida. La Comisión Europea ya abrió el melón en el año 2018, por lo que es interesante conocer los pormenores del asunto en cuestión.
Desde hace años, distintas voces como la Sociedad Española del Sueño vienen alertando sobre los perjuicios para la salud que pueden causar las alteraciones del reloj, retrasando «el reloj interno» y «produciendo un desajuste» que provoca «un sueño insuficiente, desorganizado y de mala calidad» que puede dar lugar a la aparición de «obesidad, diabetes, infarto de corazón, ictus, depresión o ansiedad». Además, esto viene refrendado por distintas encuestas a la población, que abogan por no hacer cambio alguno. En España, el 64% de los encuestados prefieren terminar con esta costumbre. Vamos a detallar los beneficios y desventajas que emanarían de este cambio.
Ventajas
- Nuestro cuerpo se adaptaría mejor a un solo horario, reduciendo posibles trastornos del sueño y mejorando la calidad de vida.
- Algunos estudios sugieren que los accidentes de tráfico podrían disminuir al no haber cambios bruscos en los horarios de luz y oscuridad.
Desventajas del cambio de hora
- En invierno, amanecería más tarde, lo que podría afectar la rutina diaria y la productividad.
- Podría haber un aumento en el consumo de energía durante ciertas épocas del año, ya que habría más horas de luz artificial.
- Algunos sectores, como el comercio o el turismo, podrían verse afectados por los cambios en los horarios de luz.
En resumen, eliminar el cambio de hora podría tener beneficios a largo plazo para nuestra salud y bienestar, pero también implicaría adaptarse a nuevos patrones de luz y oscuridad. Por ahora solo podemos divagar al respecto y esperar al año 2026 para comprobar que sucederá.
¿Quién son la Sociedad Española del Sueño?
Como hemos informado durante el artículo, esta asociación es una de las primeras que ha puesto el debate sobre la mesa, pero, ¿a qué se dedica? Es una asociación dedicada a dar servicio y soporte a los profesionales de la medicina del Sueño para que estos ofrezcan una mejor asistencia sanitaria a los pacientes. Como Sociedad científica, ampara a profesionales e investigadores de distintas especialidades, tales como medicina, psicología, biología, enfermería y técnicos de polisomonografía, principalmente, entre los cuales suman más de 700 miembros.
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